由于女生和男生身体结构不同，在练习武术的时候注意，不要让女生盲目追求力量型的训练，要结合实际情况进行训练，所有想学武的孩子都要脚踏实地，把基本功练扎实。
女生在少林武校练武术有什么用？嵩山少林武校教学质量一流，环境优美，自办学以来为国家培养了一批又一批新生代的武术人才，而且在少林武校毕业的学员学校为其提供多种就业渠道。少林武校是全国青少年习武修文的合适选择。
孩子练武术的黄金年龄在5-18岁之间，不分男女。因此在武校练武术的女生也是很多的，女生练武术不需要做过多力量方面的训练，这样才不会影响女生的身体发育。
女生在武校练武术主要是为了防身，武校教练建议女孩子学习防身术，防身术的特点是不受周围环境、时间的限制，出招也没有规则，主要用摔、打、踢等等，以保护自己，打退敌人为主，女孩天生柔韧性较男生好一些，所以防身术适合女生练习。
女生练武术的用处：
1、提高身体灵活性，避免受伤
武术锻炼是一种刚柔相济、动静结合、起伏转折的拳术，要求练武术的女生做到“手眼身法步、精神气力功”。
武术拳操练习可以发展女生灵活性和平衡能力、提高幼儿适应各种自然环境的应变和掌握能力、避免发生意外受伤时的身体机能反应，达到自我保护的能力
2、锻炼意志品质，塑造人格
以马步和弓步等为主的武术基本动作，锻炼了女生的肌肉力量和耐力，对培养青少年的意志力有很大帮助。
武术蕴涵着深厚的文化底蕴，武德文化在几千年的实践发展中不断完善。在武校练武术的女生不断吸取其营养和智慧，强调其社会责任感和民族感，学会尊师重道，培养团结、友善、互助精神和胸怀。
3、弘扬正能量，提高精气神
武术文化代表着中华民族文化，吸取了先辈留下的智慧和结晶。千百年来，为国家的繁荣昌盛，百姓安居乐业发挥了重要作用。是一项集强身健身、防身自卫、竞技比赛、表演娱乐、交流技艺、增进友谊、陶冶情操等功能于一体的体育项目。
女孩在武校练武术，专业的教练会在入校第一课教授女生习武先习德的品德，要求孩子尊重他人，懂得礼貌，弘扬正能量，提高精气神。
4、培育民族精神和社会主义核心价值观
女生在少林武校通过武术知识学习和在武术锻炼中励志成长，增加青少年对民族文化和英雄人物事迹的了解，使中华民族的优秀传统文化在青少年时期得到良好的继承和发扬。为践行社会主义核心价值观传递正能量。
女生在武校练武术可以强身健体，保护自己。二是可以优化体态，改善身体线条。武术独特的锻炼方法可以大大增加人们身体的灵活性和灵巧性，对保持女性优美的体态大有裨益。
河南少林武校的习武者武术水平的高低，男生与女生，只要自己的勤奋努力，同时还有自己不断地思考琢磨和研究。练武术的过程，让孩子的体质得到改善，同时也可以增强自我保护的能力。
当然在武校的女生也不会止于练武术，还开设的有文化课程，让孩子不仅能在这里文武双修。还能近距离的感受中华武术的博大精深和魅力所在，相信浓厚的学习氛围可以调动孩子们的学习兴趣。
嵩山少林武术学校在上武术课的时候是男女生分开训练的，文化课则在一起学习。文武交替，劳逸结合，能够帮助孩子很好的成长。
在武校专业的武术教练的专业指导下，可以让练武术的女生从体质的改变转到气质的改变，掌握学武的方法，树立一种自信、自强的精神，经过一段时间家长可发现武校的学生与其他学生有明显的区别。
