少林功夫作为一种武术流派,有其独特的风格和特点。长期以来,少林功夫广泛传入社会之后,由于与民间武术的融合,少林寺所传的武术,在其发展过程中特点也不断的演化,那嵩山少林武术的基本的特点是什么呢?
嵩山少林武术并不是一人所作,只是凝固了百千万老百姓的心力。少林武术在悠长岁月中由中华文化成千上万武学大师发展趋势广为流传出来,是中华文化聪慧的结晶体。
少林寺武术基本功是身体活动现出腰部的灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身体技能的功夫;肩部工作显示肩关节的灵活性、活动范围和力量。桩功展示了腿部力量和呼吸努力。、技术技能和心理素质的基础。在基本功训练中,有一系列特殊的方法和手段来综合练习人体内外各部分的功能。这些方法和手段突出了武术的特殊要求,具有鲜明的内外运动特点。
基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功。腿功表现腿部的灵活性、柔韧性和力量;腰功表
嵩山少林寺武校练习武术基本功时注意事项:
1、要培养吃苦耐劳的精神,提倡良好的武德武风。要想练好武术基本功,恒心是的条件,要做好长期坚持不懈练习武术基本功的思想准备,培养崇德尚武的良好武风武德,持之以恒地进行练习。
2、重视武术动作姿势的正确。学习一个武术基本功动作,需要理解其结构,用力特点等,不能是是而非,要重视武术基本功动作和基本姿势的养成。如果不注意武术基本动作的正确练习,一旦错误的武术动作定型,那就很难纠正了。
3、合理安排练习内容。练习武术基本功,内容安排不能多而杂,不能走过场。应该根据不同对象、不同教学内容以及武术课的实际需要和基本功动作之间的内在联系合理地安排基本功内容。每次课—般安排2~3个基本功动作,力求做到少而精。
4、合理安排运动量。练习武术基本功,还是为了练好武术,练习武术基本功时,必须要注意练习者的身心状况,合理安排运动量。
嵩山少林武术学校指出,少林功夫最突出的特点是"禅武合一",即以禅入武,习武修禅,因此又有"武术禅"之称。2006年录入国家级非物质文化遗产名录。