少林武术是中华武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武、习武修禅而有武术禅之称。很多学生都想要去少林寺学武术，那今天就先了解一下少林寺武术的腿功应该怎么练吧！
善以腿法取胜是少林拳的明显特点，腿法被列为少林拳的“重武器”。少林拳的腿法集中体现在“硬”、“疾”、“变”三个方面。“硬”是注重腿法的功力；“疾”是腿法的速度；“变”是腿法的灵活性。善用腿法，往往能收到速战速决的效果。
初学少林寺武术的学生，应该下一番苦功学好腿法。腿法比手法难度大，用途也广。在学习腿法之前，必须先练好基本功夫。
少林寺武术的腿功练习方法有：
(一)正压腿
面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。
(二)侧压腿
右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。
(三)后压腿
背对一定高度的物体，两手叉腰，右腿支撑站立，左腿后伸，脚背放到物体上，两腿伸直，上体向后下振压，并逐渐增大振压幅度。两腿交替进行。
学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，头随上体后仰。
(四)仆步压腿
右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压(图5-14)。左右仆步交替进行。
学练要点：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。
河南嵩山少林寺武术学校在进行专业武术训练的时候。武校会根据入学孩子的年龄和身体特征，分班级。分科目进行学习和训练。一般新学员都是从基本功体能训练开始学习，这些比较简单，容易理解也比较容易掌握。
少林寺武校采取引导和培养兴趣的方式。这样孩子更加容易入门。同时在进行武术专业学习和训练的时候，有教练在手把手进行指导和学习，并且佩戴专业的护具保护措施相当到位。
