对于长期从事与散打训练的青少年，还有助于心肺功能的提高，要知道青少年正处于发育阶段学武术的最佳年龄，只是散打适合几岁的孩子学习呢？
河南正规少林寺武术学校教练讲，通常在5~8岁左右孩子的骨骼柔韧度比较的好，练习散打可以起到强壮体格的作用，从而可以缓解自身体质比较虚弱症状，还有利于降低身体疾病感染的风险，长时间坚持锻炼对于自身的机体健康有较大的好处。
少林寺武校建议学生，在学习散打的过程中，腰部是比较容易受伤的部位，并且也是非常重要的关键发力点。所以在预热活动的过程当中，就需要注重腰部力量的练习。此外在平时还需要做好散打正压腿的工作。
嵩山少林武术学校实行全封闭军事化寄宿制管理，学校武术开设的有散打，套路，搏击，跆拳道，武术表演等。同时有心理辅导老师，兴趣班，舞蹈音乐，供孩子们选择。
登封正规嵩山少林封闭武术学校的招生要求是：
1、正规少林寺武校的招生对象：面向全国各地招收5至18周岁青少年学生（要求品行端正、身体健康）。
2、来正规少林寺武校入学需带资料：家长身份证、报名学生户口本、学生原校成绩册、学籍证明，报名时需交1寸免冠彩照6张。
3、正规少林封闭武校的课程设置：文化课程内容教学（与普通学校学习内容一致）、武术套路、规定拳、散打、跆拳道、截拳道、自由搏击、擒拿格斗、太极推手、气功等。
4、正规少林武校招生和入学流程：符合少林寺招生要求的学生经过咨询和初次测试,参加统一面试和体检,合格之后才可以正式入学，16岁以下的孩子需要有家长陪同到校。
河南郑州全封闭文武学校是以‘文化为主、武术为辅’为办学理念，指导学生开展文武双修，其中，文化课老师由县教育局调配，武术教练员在少林寺优秀弟子和各大名校对口专业选调。
河南嵩山少林寺武术学校精英荟萃，高手云集，由少林传统拳师、禅拳法理名家、散打搏击冠军、套路表演名将、硬气功大师、影视界武师等亲自执教。保证每一个在正规少林寺武术学院学习的学生都能学到最正宗的少林寺武术！
