对于长期从事与散打训练的青少年，还有助于心肺功能的提高，要知道青少年正处于发育阶段学武术的合适年龄。
孩子在河南郑州武术学院几岁学散打合适？河南正规武术学院教练讲，通常在5~8岁左右孩子的骨骼柔韧度比较的好，练习散打可以起到强壮体格的作用，从而可以缓解自身体质比较虚弱症状，还有利于降低身体疾病感染的风险，长时间坚持锻炼对于自身的机体健康有较大的好处。
年龄在5-8岁的孩子学习武术，这阶段的少年骨骼尚未发育完全，心智也在发育中，教练老师善于培养学生对武术的学习的兴趣，附带少量的身体素质训练。所有的训练时间都不会太长，不会给学生成长发育造成任何影响，
5岁以上年龄的孩子，理解能力和对身体的控制能力更强，教练教授的东西他们可以掌握50%以上。因此，他们接受的散打训练更系统，针对武术的教学内容可达70%，甚至90%。
年龄在8岁以后的孩子身体骨骼相对成熟，可以选择相互结合的武术类型，武术对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，使人的身心都得到锻炼，所以说，武术散打越早学习越受益。
嵩山少林武术学院实行全封闭军事化寄宿制管理，学校武术开设的有散打，套路，搏击，跆拳道，武术表演等。同时有心理辅导老师，兴趣班，舞蹈音乐，供孩子们选择。
同时，武术学院不单只学习武术功夫，是文武教学都严格按照教学大纲进行，因材施教，每个学生学习武术的基础情况不同，教学内容也不相同，文化课老师因材施教，根据学生情况采用小班授课。
河南郑州全封闭武术学院是以‘文化为主、武术为辅’为办学理念，指导学生开展文武双修，其中，文化课老师由县教育局调配，武术教练员在少林优秀弟子和各大名校对口专业选调。
在新生入学后，郑州武术学院针对不同年龄的学生，制定有不同的教学方法，学校老师会将同一期，相同年龄的学员安排到一起，跟在普通学校学习是一样的。
让不同地方来的学员能顺利的如学校习武，对于刚入校的新生，武术学院的武术功夫均以培养散打学习兴趣为主，训练难度都不会太大，前期主要以培养兴趣为主，等学生适应以后，教练才会逐渐加大训练难度。
少林武术学院对于没有武术基础的小学生，刚开始主要是以少林基本功为主。任何高深的武术，也是要从基本功夫开始练习的。这一过程虽然有点枯燥，但是非常重要，对于以后学习擒拿、散打等武术时，有着不可言喻的重要作用。
河南嵩山少林武术学院指出，武校招生年龄只针对年龄在5-18岁的适龄学生，
武术散打运动需要参与者全身心地投入训练，所以能全面提高不同年龄段孩子的身心素质、增强体质、开发智力、培养意志品质，更能激活少年儿童的竞争、进取意识。不但可以给少年儿童以战力、勇气、毅力和修养--这些是人生旅途中宝贵的资本。
