我们都知道武术的学习离不开基本功的训练，正所谓“台上一分钟，台下十年功”基本功对练武术的学者来说是非常重要的，今天就有嵩山少林寺资深教练告诉大家练武术的基本功有哪些？需要注意什么？
武术基本功是练武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段
这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。
腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。
那练武术基本功需要注意什么呢?
1、首先要培养吃苦耐劳的精神,提倡良好的武德武风
要做好长期坚持不懈练习武术基本功的思想准备,培养崇德尚武的良好武风武德,持之以恒地进行练习
2、要重视武术动作姿势的正确
学习一个武术基本功动作,需要理解其结构,用力特点等,不能是是而非,要重视武术基本功动作和基本姿势的养成。所以练武术一定是要在专业人员的指导下练武术。
3、要合理安排练习内容。
练习武术基本功,内容安排不能多而杂,更不能走过场。每次-般练习2～3个基本功动作,力求做到少而精。在嵩山少林寺武术学校有专业的武术教练随时指导练武术的动作标准。
4、要合理安排运动量
练习武术基本功时,必须要注意练习者的身心状况,合理安排运动量。嵩山少林寺武术学校的教学模式是半天武术课，半天文化课孩子在嵩山少林寺练武术，可以文武双修劳逸结合。
众所周知，武术的学习不是三两天就可以完成的，更是中国传统文化中的优秀代表，是经过众多的的亲自实践得出的结晶，学真宗少林功夫的传授可以让学生体味文化的魅力
同时也是可以强身健体，减少疾病，增强防卫的。学生在少林寺武术学院学习的武术课程有武术表演以及少林绝技、、散打、搏击、套路等课程的，多元化学习，融会贯通，武艺上才会是真正的得到提升的。
