经常有人会问：“练武术所讲的身心合一是什么？练武术多久才可以达到身心合一？武术的身心合一是什么意思？
身心合一，用意最多只是净化头脑──让嵩山少林武术学校的无论身处外界人事的纷扰，或脑海里念头和情绪的杂乱，都可以集中注意力，让身心回到谐振。
中国少林武术作为优秀的传统文化，不仅具有丰富的内容体系，完整的锻炼系统，独特的健身方法，神奇的攻防效果，更渗透了中国传统文化和价值观等诸多社会文化形态的影响。
中华民族独特的思维方式、行为方式，以及审美观、健身观、教育观、人生观、宇宙观等。少林武术作为中国特有的传统文化，以其博大的内涵和文化价值，无可争议的成为“国粹”。
武术的身心合一，在生理上有益于人体大脑皮层神经兴奋、抑制的调整，便于身心协同，促进学生在嵩山少林武术学校学武术的身心发展。
当然，学生在登封少林武术学校的身心合一需要高度的统一，身体的磨练、心性的凝练，虚与实、动与静、表与里、开与合、进与退、收与放、左与右、刚与柔，相辅相成，对大学生意志品质的养成，自我约束、自我修养、自我实现具有重要意义。
河南嵩山少林武术学校的资深教练讲：武术讲究身心合一，内外兼修，练艺必修心、修德，良好的德是艺的基础，艺和德结合方为完美，这些高尚的武德观念是以儒家“仁义”精神为核心的基础。
中国少林武术项目种类繁多，风格不一，因而武术的表现手段和对应的美学风格也就不一。
1、太极拳刚柔相济，劲若抽丝，绵绵不断；
2、拳则动作敏捷，出手隐蔽，使对手躲闪不及，大有迅雷不及掩耳之势；
3、打为代表的各种技击格斗术，展示激烈的对抗和敢于拼搏、富于进取的精神。
4、少林是中华武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有「武术禅」之称。
无论是显示武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗性散打比赛，都会引人人胜， 给人以美的享受，具有很高的观赏价值，身心合一通过观赏给人以启迪教育和乐趣。
