我家孩子从小身体不太好，爱生病，我和家里人商量让孩子学习一下武术，强身健体，害怕孩子落下病根，但是有害怕有的武术孩子学不了，身体受不了高强度的训练，想知道适合小孩子练的武术有哪些？
想要武术练得好，基本功夫不能少，最好年龄从5-6岁开始，可以达到事半功倍的效果，这个年龄段的孩子可塑性强、筋骨软，在练习下腰、劈叉、扎马步、翻筋斗等比较容易掌握。小孩子学武术的好处有哪些：
健体
学习武术的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使孩子的肌肉和力量得到增强，肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高，从而增强孩子的体力、柔韧性以及身体的免疫力。
启智
练习武术，可给大脑许多良好的刺激，在练习过程中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知,经验，类型、识别等右脑功能的综合性发挥，因此非常有利于发展孩子的空间意识，形体感知等右脑功能，提高了孩子的形象思维能力和创造力。
育心
武术还需要通过变换方向的动作来明确方位，可发展孩子的空间知觉。此外孩子们还要主动想办法克服练习过程中的各种困难，这可锻炼意志、培养勇敢精神，帮助孩子们树立正确的人生价值观，用良好的心态看待人、事、物。
儿童练习武术注意事项
1、首先明确学武目的。家长让孩子学习武术多从健身、防身的角度出发,但如果孩子认为或被认为学武术仅仅就是为了多吃饭、少生病、不受欺负,就很难领略到中华武术的博大精深。
2、循序渐进。孩子学习武术要遵循由易到难的规律，初学武术的孩子学习能力和运动能力都不高，因此要从简单的套路开始学习，不可操之过急。待基本功打好以后,再为孩子选择合适的项目练习。
3、养成正确的姿势。对初学武术的孩子来说,由于骨骼没有发展完善,具有很大的可塑性,正确的姿势显得尤为重要。如果孩子在平时养成了驼背或脊柱前弯的习惯,胸部就会发生畸形,影响身体健康。
河南嵩山少林寺武术学校采用寄宿制、封闭式的军事化管理模式，以培养文武兼备，德艺双馨的文武人才为目标，实行的是科学合理的文武教育。少林寺武校制定系统的教学计划，根据学生身心发展和年龄特征，因材施教，让学生增长文化知识，更有利于学生快速掌握武术技能。
