中华武术，一个具有深邃内涵和丰富内容的名称。无数神奇的传说，给武术蒙上了一层又一层面纱。这让很多人都爱上了练武术，只是练武术一天连几个小时才是最好的呢？练武术多久才会有效果呢？
少林功夫甲天下，而且少林功夫内容非常丰富、拳法也很多，就说说这武术套路共有708套、拳术和器械552套，另外还有72绝技、擒拿、格斗、点穴、卸骨、气功等
这么多，孩子们要想学好武术，并且学精，并不是一件容易的事情，而且的捷径，就是脚踏实地，每日勤奋练习，并持之以恒。
练武术，靠的是孩子的毅力，它是长期的、循序渐进的。如果在武术的练习中，经常断断续续，三天打鱼、两天晒网，或者经常迟到或缺席，那么学习的效果肯定不会太好。
武术是我们老祖宗流传下来的、一门要求基本功很扎实的项目，只有经过长期艰苦的磨练，孩子才能一步一个脚印，慢慢提升自己的水平。
孩子得到的不只有强健的体魄和熟练的武艺，更有无坚不摧的意志力，这对他们以后的成长帮助很大
河南嵩山少林寺武术学校的学生的训练强度和职业人士没有可比性，而且靠增加训练时间并不能有效提高自身水平，因此每天超过5个小时的训练都是不合适的。
在嵩山少林寺武术学校每周都有一天的作息时间，周末除了晚上在规定时间熄灯之外，除了在学校练武术之外其他都有学生自行安排，或者在老师带领下外出参加公益活动，培养孩子们的武德、道德观念等。
年龄小的孩子身体、心智都未发育成熟，学校的习武作息安排都是根据青少年的生理以及心理特征制定的，用科学健康的方法授课，根据季节变化略作调整，形成一个良好的生物钟，有规律的学习与休息。
在河南少林寺武术学校练武术学员有任何动作不规范，发力姿势不正确都能在第一时间得到纠正。所以零基础学武术的学生只要刻苦学习，那练武术对于认真的孩子就是不难的。
河南嵩山少林寺武术学校为了保障学员能够在身体健康的基础上进行训练，也为了避免之后的套路训练华而不实，河南嵩山少林寺武校对于新入校学员一般都会进行为期三个月左右的体能专项训练和武术基本功综合练习。
