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十几岁的男孩子练武术需要注意什么

来源:嵩山少林寺武术学校 时间:2022-12-29 15:23:19

现在有很多十几岁的男孩子非常热爱武术,对于青少年来说练习武术能够促进骨骼的发育,但是还需要知道十几岁的男孩子练武术需要注意什么?

一般来说十几岁青少年男孩子的骨骼和肌肉都属于发育阶段,可塑性非常高,练武术具有很好的效果,不仅可以提高自身的抵抗力,还能强身健体,小孩子的骨骼比较脆弱,所以在练习的时候要注意科学性的训练。

家长千万不能大意,一定要注意。还有就是要根据孩子的接受能力,由低到高的顺序循序渐进,可考虑中间穿插一些游戏来让孩子进行放松,最主要的还是要结合孩子的接受能力来安排内容。

在河南少林武校学武术的学生在对打训练时,会提前做好一切的安全保护措施,而且还会提前告知学员它的危害性,让学生注意自我防护,同时教练会时刻在旁边做指导工作,一旦有威胁孩子身体的动作时就会立刻制止。

十几岁男孩子练武术需要注意的有:

1、河南少林寺教练讲对少年儿童初学武术来讲,要注意养成正确的姿势。由于少年儿童骨骼没有发展完善,具有很大的可朔性,所以需要特别注意孩子的武术训练姿势问题

2、少年儿童站桩功练习时,需要注意尽量时间短、姿势稍高、次数可多,这种方式利于恢复,不会造成疲劳。

3、由于少年儿童思想单纯,好蛮干,更要注意避免拉伤,即使进行静止、被动的压、搬、撕等练习,也要防止过这猛的动作。

4、少年儿童的神经系统发育较早,第一信号系统的活动占主要地位,主要靠直观形象建立条件反射。少年儿童极容易被一些新鲜事物吸引,并好模仿,具有较强的模仿能力,都是在教学时应注重示范。

5、十几岁男孩子练武术要以动力性练习为主,少用静力性练习,在练习一般身体素质时,多采用侧卧、俯卧起身、引体向上、跳绳、俯卧撑、手倒立、跑步等。还宜把武术练习与游戏相结合。

现在送儿童来少林寺学武术的是越来越多了,但是对于十几岁的男孩练武术,一定注意从小就要对孩子的武术学习进行正确的教育,细微到一个武术动作,所以选择正规官方办学的武校来说更放心,更能让儿童接受学习到正宗少林武术。

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