少林武术是一种以技击为主要内容,通过套路、搏击等运动形式来增强体质,培养意志,注重内外兼修的中国人民传统的体育项目。我家10岁的孩子想要去学武术,这里想咨询一下:10岁初学武术的孩子刚开始要注意的问题有哪些?
10岁初学武术的孩子要注意的问题有:
1、河南少林寺教练讲对10岁的少年儿童初学武术来讲,要注意养成正确的姿势。由于少年儿童骨骼没有发展完善,具有很大的可朔性,所以需要特别注意孩子的武术训练姿势问题
2、10岁少年儿童练武术在站桩功练习时,需要注意尽量时间短、姿势稍高、次数可多,这种方式利于恢复,不会造成疲劳。
3、由于少年儿童思想单纯,好蛮干,更要注意避免拉伤,即使进行静止、被动的压、搬、撕等练习,也要防止过这猛的动作。
4、一些儿童的神经系统发育较早,第一信号系统的活动占主要地位,主要靠直观形象建立条件反射。少年儿童极容易被一些新鲜事物吸引,并好模仿,具有较强的模仿能力,都是在教学时应注重示范。
5、少年儿童要以动力性练习为主,少用静力性练习,在练习一般身体素质时,多采用侧卧、俯卧起身、引体向上、跳绳、俯卧撑、手倒立、跑步等。还宜把武术练习与游戏相结合。
武术初学的基本动作相对来说比较简单而且有统一的标准,所以一般5-6以开始学习,因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力接受能力和模仿能力,10岁的孩子初学武术对孩子的身体发育是很有好处的。
10岁孩子学武术最明显的好处就是身体方面的锻炼了武术动作中各种踢腿、拉伸以及配合的拳掌动作可以锻炼孩子的肌肉力量肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。
武术运动是一项综合性的体育活动,促进身心各方面的发展,可以增强人们的记忆力、接受力、注意力、思维力、想象力等,更能促进学习。10岁孩子初学武术一定要选择一所正规专业的武术学校去学习,在专业教练老师的指导校很减少很多初学武术受伤的情况,或因为姿势不当影响学生正常发育的情况。