目前对于女孩子人身安全自卫的普遍推荐处理办法是学习女子防身术或言防狼术，这也让许多家长想知道让女孩防身学什么武术好？
学习武术，不仅可以锻炼身体，防身自卫，通过习武还能修心，培养淡定、从容、不怕困难，遇事不退缩的精神，当你各方面都非常有自信时，性格自然就会自信大方不会内向了。
河南嵩山少林寺武术学校，教练在武术教学的内容是多种多样的，武术的套路也错综复杂，并且还要求我们的师生做到内外合一，形神兼备。所以河南嵩山少林寺武术学校将文武相结合的教学方式，培养学生学习动机武术的兴趣，正确引导他们做到持之以恒，从而达到强身健体的教学目的。
女孩在河南少林寺武校学的防身术有：
1、女子防身术擒拿训练：
擒拿(分筋错骨手)，是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。
2、女子防身术手脚反应靶训练：
当练习者基本掌握一个拳法或腿法的正确练习方法后要进行击打手脚反应靶训练，主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及锻炼练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。
3、女子防身术沙袋(不倒翁沙袋)训练：
打沙袋是练习女子防身术不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，在沙袋上体会发力的感觉;增强自己的力量和拳脚的耐受力及精力集中的能力;将沙袋做为假想敌，训练自己的实战意识、拳脚组合、反应速度、整体协调性、距离感等。
4、女子防身术摔技训练：
摔技是指在实战防身中用于破坏对方重心，并将其摔倒在地的技法。我们的绝大多数动作都是在站立的基础上完成的，如果一旦被摔倒在地，那么我们的攻击力、防护力以及机动能力都将受到极大的限制，因此会在防身中处于被动。在街头防身中，我们要想方设法避免被对方摔倒。同时，在适当的时候，如果能够运用摔技将对方摔倒的话，对于我们的防卫是非常有利的。
