青少年适合练哪种武术

青少年适合练哪种武术？青少年或幼儿学习少林寺武术，一定要注意训练的科学性、规范性，所以应该在正规少林寺武术学院进行学习。那么，孩子在少林寺武术学院重点学习什么？少林寺武术学院如何训练学生。

青少年时期是孩子进行身体成长，智力发育的关键阶段，这个时候最重要的就是锻炼好身体。所以少林寺武术学院在对学生进行武术训练时，主要通过基本功训练来发现挖掘孩子身上的潜能，同时让武术技术得到提高。

青少年的年龄比较小，武术训练应该注意力度控制，嵩山少林寺武术学校教练根据青少年的身心发展来制定合理的教学方案，初学者应以少林基本功为主，锻炼身体协调性、速度、弹跳、平衡、柔韧性等，培养孩子学习吃苦耐劳、坚韧不拔、平和冷静的心态。

少林寺武术学校根据孩子的年龄特征安排合理的训练内容，辅助以文化课教学，提高学生的理解能力和知识储备量。幼儿练武以武术基本功为主，主要是对学生进行身体的柔韧度、灵活度、协调能力的训练，以及独立思考能力的培养。

青少年学武术的好处：

提高身体灵活性，避免受伤 

武术锻炼是一种刚柔相济、动静结合、起伏转折的拳术，要求练习者做到“手眼身法步、精神气力功”。武术拳操练习可以发展幼儿灵活性和平衡能力、提高幼儿适应各种自然环境的应变和掌握能力、避免发生意外受伤时的身体机能反应，达到自我保护的能力。

锻炼意志品质，塑造人格 

以马步和弓步等为主的武术基本动作，锻炼了孩子的肌肉力量和耐力，对培养青少年的意志力有很大帮助。武术蕴涵着深厚的文化底蕴，武德文化在几千年的实践发展中不断完善。习武者不断吸取其营养和智慧，强调其社会责任感和民族感，学会尊师重道，培养团结、友善、互助精神和胸怀。

弘扬正能量，提高精气神 

武术文化代表着中华民族文化，吸取了先辈留下的智慧和结晶。千百年来，为国家的繁荣昌盛，百姓安居乐业发挥了重要作用。是一项集强身健身、防身自卫、竞技比赛、表演娱乐、交流技艺、增进友谊、陶冶情操等功能于一体的体育项目。

培育民族精神和社会主义核心价值观

武术文化贯穿中国的伦理、礼仪、孝道、哲学、中医、智慧、养生、易经等内容，武术精神对振奋和培育民族精神起到了积极影响和作用。“未曾学艺先学礼，未曾习武先明德”是习武者遵循的基本行为准则，“仁、义、礼、智、信”是习武者做人做事的道德标准。