许多家长让孩子学习武术的目的，是想增强体质，促进身体全面发育，让孩子更加健康有活力。那6岁孩子体质不好练什么武术能强身健体呢？
现在有一些孩子的身体的确是很弱，想要强身健体除了要在日常的营养上面补充之外，还要配合体育锻炼。那么能够强身健体的运动有很多，让孩子通过运动来强身健体，这个想法是非常不错的。
如果孩子的年龄在6岁的话建议通过少林武术的锻炼来增强孩子的体质。武术有很多种，有适合强身健体的，又适合养生的，还有适合实战的。
武术运动，是一项强身健体，培养意志，训练格斗技术的体育项目。其动作一招一势，需具备良好的身体素质（灵敏、柔韧、速度、力量、耐力），而进行武术锻炼又可促进这些素质的发展。从而能够全面提高体质差的孩子的身体素质。
河南嵩山少林寺武术学校指出，武术散打运动需要参与者全身心地投入训练，所以能全面提高身心素质、增强体质、开发智力、培养意志品质，更能激活少年儿童的竞争、进取意识。不但可以给少年儿童以战力、勇气、毅力和修养——这些是人生旅途中最宝贵的资本。
适合6岁体质不好的孩子练的武术有：
1、散打部：开设散打、擒拿、搏击、摔跤、硬气功及少林七十二绝艺等功法。
2、跆拳道：跆拳道是以腿法进攻对方的前胸、腹、头部为主的一种实战格斗，它是奥运会竞赛项目。在我国大中专院校及专业队开展非常普遍，练习跆拳道具有广泛的实用性及广阔的出路。
3、拳击：拳击是以拳法进攻对方胸、腹、头部为主的一种实战格斗能力极强的对抗项目，它是勇敢者的运动，也是奥运竞赛项目。
4、套路(包括自选套路和传统套路)分传统少林拳械和国家规定套路及武术基本功等，同时兼修散打。通过套路学习，可以提高人体的力量、速度、灵敏度、协调性、柔韧性、耐力、实战格斗等综合素质，是武术练习的主要形式。套路在08年北京奥运会被列为奥运会竞赛项目。
6岁的孩子在中国河南少林寺武校学武术的好处不仅能增强人的体质，锻炼学员的意志力，同时武术由于非常协调的系统动作，舒展的架式等诸多审美要素，当代社会人们把武术作为一种艺术搬上舞台，向广大观众展示人体所特有精气神！
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