少林寺武术学校管理严格，文化知识的教育，以武术教学为重点，培养了大武人才，河南嵩山少林寺武术是大型正规教育教学机构。有人好奇女孩子在这里能学习到什么技能呢？
河南嵩山少林寺拳法学校的武术课程包括拳击、散打、擒拿、套路、自由搏击、少林绝技等多种武术。其中少林擒拿是一种牵一发而制全身的功夫，可以起到出奇制胜的效果。
女孩子练擒拿术多以控制关节为主，以柔制刚，劲力多内含，虽然动作不大，力量却很强，可以使自己巧妙的摆脱束缚，起到保护自我的作用，因此非常适合女孩学习。
女孩子适合学的武术技能有:
1、女孩防身术擒拿训练：
擒拿(分筋错骨手)，是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。
2、女孩防身术手脚反应靶训练：
当练习者基本掌握一个拳法或腿法的正确练习方法后要进行击打手脚反应靶训练，主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及锻炼练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。
3、女孩防身术沙袋(不倒翁沙袋)训练：
打沙袋是练习女孩防身术不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力技能，在沙袋上体会发力的感觉;增强自己的力量和拳脚的耐受力及精力集中的能力;将沙袋做为假想敌，训练自己的实战意识、拳脚组合、反应速度、整体协调性、距离感等。
4、女子防身术摔技训练：
摔技是指在实战防身中用于破坏对方重心，并将其摔倒在地的技法。我们的绝大多数动作都是在站立的基础上完成的，如果一旦被摔倒在地，那么我们的攻击力、防护力以及机动能力都将受到极大的限制，因此会在防身中处于被动。在街头防身中，我们要想方设法避免被对方摔倒。同时，在适当的时候，如果能够运用摔技将对方摔倒的话，对于我们的防卫是非常有利的。
