很多家长都不知道要让孩子学武术,入门的时候一定要一板一眼,养成正确的姿势。那今天就来看看12岁的孩子在学武术时都需要注意什么吧!
中国武术是博大精神的,非常的有讲究。不仅可以考验练习者的毅力,而且还能够锻炼体质,培养努力不懈的精神。
少林寺武术学校套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。
12岁的孩子学武术需要明白做何事情都是要有一颗平常心,恒心,脚踏实地,一步一个脚印地去做事情,注重每一个过程细节,这样才能查漏补缺,逐步上升。练武术更是应该如此,练武讲究力,气的训练,更注重头脑的灵活运用,并不是跟着教练比葫芦画瓢一样去练武术动作,去牢记每一个动作。
河南少林寺武校表示青少年小孩练武术需要注意的是:
1、河南少林寺教练讲对少年儿童初学武术来讲,要注意养成正确的姿势。由于少年儿童骨骼没有发展完善,具有很大的可朔性,所以需要特别注意孩子的武术训练姿势问题
2、少年儿童站桩功练习时,需要注意尽量时间短、姿势稍高、次数可多,这种方式利于恢复,不会造成疲劳。
3、由于少年儿童思想单纯,好蛮干,更要注意避免拉伤,即使进行静止、被动的压、搬、撕等练习,也要防止过这猛的动作。
4、少年儿童的神经系统发育较早,第一信号系统的活动占主要地位,主要靠直观形象建立条件反射。少年儿童极容易被一些新鲜事物吸引,并好模仿,具有较强的模仿能力,都是在教学时应注重示范。
5、少年儿童要以动力性练习为主,少用静力性练习,在练习一般身体素质时,多采用侧卧、俯卧起身、引体向上、跳绳、俯卧撑、手倒立、跑步等。还宜把武术练习与游戏相结合。
武术初学的基本动作相对来说比较简单而且有统一的标准,所以一般5-6以开始学习,因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力接受能力和模仿能力。
最明显的好处就是身体方面的锻炼了武术动作中各种踢腿、拉伸以及配合的拳掌动作可以锻炼孩子的肌肉力量肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。