少林寺武术基本功都是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。所以如何练好少林功夫的基本公式很重要的，因为这毕竟决定了孩子是否能学好少林寺武术的关键。
河南嵩山少林寺武术学校老师表示：练功夫必须要掌握正确的功法和持之以恒。练习少林功夫，要明确这是一种体育锻炼，目的是为强健体魄，防身自卫，切不可好勇斗狠，恃强凌弱。
在少林功夫武打片中，常会发现运动员动作时呼出或发出“起”，“嚓”或“嗨”的声音。尤其在激烈争斗的时候，声音更加急促明显。这种以呼气配合发力的方式即为所谓“内外合一”。
这种"内外合一"的整体运动规律其实体现了"天人合一"的观念。其中内指心、神、意、气等内在的心志活动和气息的运行；外指手、眼，身法、步等外在的形体活动。内外相结合是武术的基本要求。
河南少林寺武术学校把“教武育人”始终贯彻在武术教习全过程中，“未曾习武先学礼，夫曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。
武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，件道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为，不凌弱逞强等品德。
激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中，武德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操，还会大大有益于社会精神文明建设。
河南少林寺武术学校基本功夫练习一般都是很具有趣味性的，例如，五禽操就是一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的奇妙功夫
其精髓就是“外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练”。长期坚持武术锻炼，对外能利关节、强筋骨、壮体魄，对内能理脏腑、调精神、通经脉、调养气血，改善人体机能，达到健体强身的效果。
在河南嵩山少林寺武校练武的学生,百分之八九十都是没有任何武术基础的,开始先从少林基本功练起,基本功是基石,必须要学习,而且要练扎实。
武术教练在指导学生练武的时候,发现不正规的动作要及时制止,让学生改正,长期姿势不对可能会使孩子骨骼出现畸形。所以想要练好少林寺武术选择一所正规的武术学校也是非常重要的。
