女生常常是被人们保护的对象，在生活之中常常会有一些不法之徒看中女性柔弱而进行一些不法行为，所以女生是非常有必要学习一些武术来保护自己的，可是女孩子几岁学武术最合适呢？女生练武术都有哪些好处呢?
学武术的孩子可英气啦，即精神有自信，还能培养孩子尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德。那就快了解一下女生学武术的最佳年龄吧！
武术是我们中国人民优秀的文化遗产之一，学武术的好处可以使人的头脑得到应变能力的训练，同时还能提升人的精神素质和身体素质，还能防卫和强身健体。
一般来说不建议孩子过早的学习武术，儿童练武术的最佳年龄是5-8岁左右，这个年龄阶段的孩子身体各方面的能力都发育的较为快速
尤其是是身体的协调性、柔韧性以及反应能力都较为活跃，这些身体条件对学习武术有很大的帮助，甚至还可以达到事半功倍的效果。
少林寺武术非常适合女生学，女孩子学武对于塑造身形也是有很大的作用的，还能有效的锻炼女孩子的心理素质，使心理素质更加稳定。
女孩子适合学的武术有:
1、女子防身术擒拿训练：
擒拿(分筋错骨手)，是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。
2、女子防身术手脚反应靶训练：
当练习者基本掌握一个拳法或腿法的正确练习方法后要进行击打手脚反应靶训练，主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及锻炼练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。
3、女子防身术沙袋(不倒翁沙袋)训练：
打沙袋是练习女子学武术不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，在沙袋上体会发力的感觉;增强自己的力量和拳脚的耐受力及精力集中的能力;将沙袋做为假想敌，训练自己的实战意识、拳脚组合、反应速度、整体协调性、距离感等。
4、女子防身术摔技训练：
摔技是指在实战防身中用于破坏对方重心，并将其摔倒在地的技法。我们的绝大多数动作都是在站立的基础上完成的，如果一旦被摔倒在地，那么我们的攻击力、防护力以及机动能力都将受到极大的限制，因此会在防身中处于被动。在街头防身中，我们要想方设法避免被对方摔倒。同时，在适当的时候，如果能够运用摔技将对方摔倒的话，对于我们的防卫是非常有利的。
少林寺武术非常适合女生学，女孩子学武对于塑造身形也是有很大的作用的，还能有效的锻炼女孩子的心理素质，使心理素质更加稳定。
