众所周知，少林武术作为我国的国粹，从观赏性和实用性的角度来说，都具有很高的艺术价值。随着社会科技的不断进步和发展，越来越多的人报名学习、加入了练习武术的行列，那么，练习少林武术到底对身心有哪些好处呢？
少林武术讲究双修，无论从技击性，健身性，娱乐性，观赏性，还是从全面发展身体素质等方面来说，都可以作为素质教育的重要内容和手段，对提高学生的素质有着很重要的作用。嵩山少林武术学校是少林寺创办的文武双修的武术院校，在弘扬少林功夫，培养高素质武术人才方面做出了不小的贡献。
少儿学习武术的好处：
1、练武术的好处有，练武对意志品质的考验是多方面的，练习基本功，需要不断的克服痛苦关，磨练“冬练三九，夏练三伏”，常年有恒、坚持不懈的意志品质；
2、套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳、砥砺精进、永不自满的美好品质；
3、遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏，坚韧不屈的战斗意志；
4、武术可以丰富生活，具有很高的观赏价值，无论套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见，具有很高的观赏价值。
武术训练中的武德教育是加强思想道德素质教育的有效途径，武德教育是引导学生健康成长的重要手段，对他们日后形成良好的道德观，世界观和价值观都有着深远的影响。
儿童练习武术的好处：
1、发展少年儿童的柔韧，灵敏，耐力，速度，力量，协调力；
2、培养吃苦耐劳，刻苦，勇敢，热爱祖国的优良品格 ；
3、一般国际上认可的学武术的最佳年龄在5-18岁，因为这个年级段的孩子骨骼和肌肉都在快速发育，具有很大的可塑性。一旦养成了弯腰驼背或脊柱前倾的习惯，脊椎就会变形，很大程度上影响了青少年的健康。
在嵩山少林寺武校，教练根据青少年儿童善于模仿的特点，在平时的训练中言传身教，帮助他们养成良好的习惯，从细微处着手，通过点点滴滴的行为在实践中影响学生，非常有助于提高少儿素质。
