女孩始终属于弱势群体，需要保护，不少家长想让孩子学习一些防身的实用武术。女孩在河南文武学校练什么武术防身实用？
嵩山少林文武学校是教育局和体育局认可的少林武术学校的直属官方正规武术院校。建校40多年，目前在校学员上万人，其中女孩子有4000+人，越来越多的家长意识到武术并不是男生的专属运动，而且练习武术对于女孩来说好处多多。
河南少林武术学校采用半天文化课、半天武术课、全封闭教学。男孩由男教练教授，女孩由女教练教授，继承少林拳法，少林绝技，少林真功夫，培养文武全才。现在的人安全意识越来越强烈，特别是女生和小孩。学习一些防身术对自己有很大的好处。
武术是一项很适合女孩子保持体形的运动，在少林武术学校习武的女孩子普遍身材修长匀称。这是因为武术步法灵活多变，套路练习除了锻炼四肢肌肉，还会锻炼到腰间跨的肌肉、韧带，从而保障孩子全身都得到同等强度的锻炼。
同时女孩在文武学校练武术能够迅速提升女孩子的自豪感和自信心。习武不仅是一项体育锻炼，还能帮助孩子体验各种动作的力度、配合、变化、空间位置等。使女孩子内部的心理活动会变得更加积极主动。
女孩在文武学校练武术对于防身较为实用：
女子防身术：这是专门为女性设计的实用自卫课程，结合了多种武术技巧，针对女孩身体特点进行教学。课程内容通常包括如何应对常见的攻击方式，如抓腕、抱腰等，通过简单的动作实现有效逃脱和反击。
跆拳道：跆拳道强调腿部的力量和技巧，对于女孩来说既能够快速学习，又能有效防身。它的防身系数高，对体能和抗打击的要求不高，非常适合女生。
擒拿术：擒拿术又称分筋错骨手，是一种实用的防身技能。它注重武术防御技巧，通过攻击敌人的关节、学位、要害等脆弱部位，能够有效地制服对手。
散打：散打是套路在攻防格斗中的实战功夫应用，是在规则下的一种实战格斗，是防身自卫的很好的应用之一。女孩虽然一般体力相对较弱，但散打可以通过科学的技巧和技巧的训练提升战斗力，增强自我保护能力。
剑术：剑术不仅具有观赏性，还具有实战价值。学习剑术可以锻炼女孩的协调性和灵活性，同时增强自信心和勇气，在防身时也有一定的作用。
太极拳：虽然太极拳以其柔和圆润的动作闻名，但注重身心的协调，能锻炼身体的柔韧性和协调性，提高女孩自身的平衡能力，增强反应和应变能力，在防身时也能发挥作用。
除了上述武术外，女孩在河南文武学校还可以选择学习其他武术形式，如少林拳、空手道等，这些武术同样具有防身价值。
不过，无论选择哪种武术，都需要在专业教练的指导下进行学习和训练，以确保动作的正确性和安全性。同时，女孩在文武学校学习防身术时也会注重培养安全意识，学会在危险情况下迅速作出反应和应对。
