运动可以分为有氧运动和无氧运动，但什么是有氧运动似乎我们还都不清楚，想了解练武术是属于有氧运动吗？
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且长的运动，指运动时间较长约三十分钟以上，运动强度在中等或中上的程度，最大心率值的60%到80%。
武术精神要求提起精气神儿，认真专注，需要对自己有要求，要约束。通过习武可以让孩子学会专注以及自律。我们常常抱怨孩子不愿意吃苦，但是家长并没有给提供孩子吃苦的机会。
导致孩子遇到挑战，很快就想到放弃，而武术运动中枯燥的训练，需要坚持，需要能吃苦，是对毅力、耐力的磨练。习武不仅能提高身体素质，对性格品质的培养也有重要的意义。
河南嵩山少林寺文武学校就能很好的兼顾文化课与武术。或许文武学校更能契合素质教育，帮助孩子全面发展。
武术既可有效促进青少年身心健康培养孩子的精气神、“仁义礼智信”的文化内涵又可以让孩子变得更有自信更有责任和担当、同时也是培育和弘扬民族精神的重要载体。
现在学生练武术的好处有：
1、孩子学习武术不仅能强身健体，还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此，反复练习成套的武术动作，可以提高孩子的记忆力、注意力，对孩子的文化学习很有帮助。
2、文化学习为静，武术为动，只要合理分配、动静结合，在寻求身体强健的同时，不过度损耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悦、平衡发展。
3、学习武术锻炼孩子的吃苦精神锻炼孩子吃苦耐劳、坚强的意志力不屈不饶的精神。
4、调皮的孩子学武术的好处可以培养孩子的礼貌武术讲究礼貌，自古有师道尊严的传承，武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范，这对孩子的人格形成大有裨益。
5、学习武术让孩子健康成长孩子选择武术作为兴趣课程，可以使孩子少玩或者不玩网游，这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果，也可以使孩子变得自信、开朗、大方、阳光。
6、学习武术让孩子保护自己武术运动具有双向的价值功能：强身健体，自我防卫。现代社会治安不太理想，调皮的孩子学武术不仅能让孩子体质变得一级棒，还能提高孩子的自我防护能力。
